加藤 英治
大畑 宏美
乾 將弘
向林 孝典
藤井 祐
コロナ禍でブームになった、お家でカラダを鍛える「宅トレ」😃
今さらですが、最近私も始めてみました‼︎
「フォームローラー」という筒状のエクササイズ器具使って、固まったカラダをほぐして筋膜リリース♫
肩コリ、腰痛、冷えなどの解消にもなって、ダイエット効果も期待できるので、楽しく続けたいと思います‼︎
宅トレ 
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