最近ダイエットに励んでいる僕ですが、昨日はお天気が不安定だったので、ウォーキングに行かずに20年ぶりに縄跳びをしました。

ウォーキングやジョギングより消費カロリーが多く、かなりハードで疲れました。

体幹も鍛えられて良さそうです!

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