宅トレ

コロナ禍でブームになった、お家でカラダを鍛える「宅トレ」😃

今さらですが、最近私も始めてみました‼︎

「フォームローラー」という筒状のエクササイズ器具使って、固まったカラダをほぐして筋膜リリース♫

肩コリ、腰痛、冷えなどの解消にもなって、ダイエット効果も期待できるので、楽しく続けたいと思います‼︎

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