健康管理はサウナ♨️

昨日は帰りにスーパー銭湯でサウナに入って身体を癒やしてきました✨

サウナに10分ほど入り、約1〜2分ほど水風呂に入るという行程を5回繰り返しましたので、かなりスッキリしました😋

やっぱり汗を流すのはいいですね😋

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