ある頃から

しゃがんで立ち上がる時に

無意識に「ヨッコイショ」と

言ってる自分を発見して

これはアカンと思い

スクワットを始めたら

立ち上がるのが超ラクチン!

筋トレ、大事ですね😝

           by 向林

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