年末に腰を痛めてしまってから

改めて筋トレとストレッチを始めて

みました。

長らくサボっていた身体には大変ですが

分かりやすく最近は好調で動きが

軽やかになりました☺️

腰痛もちょっとマシになってきたかなぁ

              by 向林

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