今日の大阪は夏日予想でイイお天気です😃
昨日実家から「干し柿」が届きました!
毎年母が作っています。
柿は、カリウム、ビタミンC•A、タンニンなどが豊富です♪
干し柿すると、ビタミンCは減りますが、ビタミンAや食物繊維は増える栄養価✨
食物繊維が増えるが要注意‼︎
食べ過ぎると、タンニンの効果で便秘になりやすいそうです。
適度に美味しくいただきます♪♪
今日の大阪は夏日予想でイイお天気です😃
昨日実家から「干し柿」が届きました!
毎年母が作っています。
柿は、カリウム、ビタミンC•A、タンニンなどが豊富です♪
干し柿すると、ビタミンCは減りますが、ビタミンAや食物繊維は増える栄養価✨
食物繊維が増えるが要注意‼︎
食べ過ぎると、タンニンの効果で便秘になりやすいそうです。
適度に美味しくいただきます♪♪